BEAUTY TIPS - DETOX

 

Olá, povo lindo

Essa é a primeira Beauty Tips do ano e sabe do que vamos falar? Detox...

Se você abusou nas festas de final de ano ou se quer iniciar o ano cuidando um pouco de si, a proposta é 24 horas de uma prática de desintoxicação super adequada para essa época do ano e muito fácil de fazer: a dieta da fruta. 

Esse processo  limpa o corpo dos excessos, fortalece o sistema imunológico e  dá aquele viço extra. Motivação e organização são a chave do negócio, afinal você vai passar vinte e quatro horas  se alimentando apenas de frutas.  

Siga firme na  intenção. A ideia é que tire esse dia para ficar com você mesma. Exercícios físicos leves, pranayamas (exercícios respiratórios),  dançar, relaxar na água, alguma prática de meditação, máscaras caseiras, escalda-pés, esfoliação corporal, são alguns exemplos do que você pode adotar para esse dia. Dê carinho à si mesma!

Não deixe para última hora. Programe-se para ir ao supermercado ou feira para que,  quando acordar, já esteja com as frutas à sua disposição. Senão vai desanimar. De preferência para as frutas da época e que sejam de qualidade.  Frutas como abacaxi, melão, melancia poder ser guardadas já descascadas em  recipientes com tampa na geladeira.  Fique com as frutas que mais te agradam.  Nada de açúcares ou adoçantes. 

Cuide muito da hidratação (somente água). Muitas frutas contém fibras e se não houver a ingestão de água suficiente, não vai haver limpeza intestinal, muito pelo contrário, você pode sentir cólicas.

E se lembre sempre...a beleza que vem de dentro é sempre mais autêntica e real. O resto, é só realce.

créditos da fotografia: Deborah Vons

fonte de pesquisa:  Desintoxicar, Relaxar - Caminhos Naturais de Purificação - Rüdiger Dahlke

BEAUTY TIPS - BRONZEAMENTO , O COMEÇO DE TUDO

Olá!!!!

Chegamos à última postagem da Beauty Tips de 2016. É tempo de férias, viagens, sol, mar e piscina. Cheguei da praia ontem, mas como vou voltar daqui alguns dias, resolvi fazer uma esfoliação, para renovar a pele  do corpo para os dias de sol que estão por vir. 

Para quem curte se bronzear, o processo de esfoliação corporal (além da hidratação e alimentos ricos em betacaroteno) é o passo inicial, mesmo que você não vá se estender ao sol, mas só utilizar um autobronzeador.  

A esfoliação é essencial porque dá aquela renovada na pele. Remove as células mortas e impurezas, estimula a irrigação e  contribui para a uniformização do tom da pele, além de deixá-la muito macia e bonita. Também prepara a pele para a aplicação de outros produtos.

Como agente esfoliante, gosto muito do sal grosso e do açúcar.  Dessa vez, optei pelo açúcar. Vou apresentar dois esfoliantes: um do Boticário e outro, uma misturinha para a turma mais natureba.

O primeiro é o Açúcar Esfoliante de Ameixa, da linha Nativa Spa, do Boticário.  Cumpre super bem a sua função. Deixa a pele cheirosa, macia e hidratada.

A misturinha, que é a cara do verão,  é à base de coco. Misture uma xícara de açúcar de coco com umas três colheres de sopa de óleo vegetal de coco. Acrescente duas gotas de óleo essencial de lavanda, 1 de gerânio e 1 de palmarosa. Você vai ganhar hidratação extra e um perfume maravilhoso.

Gosto de tomar uma ducha rápida e, com a pele ainda molhada, aplicar o esfoliante, insistindo mais nas áreas ressecadas, como pernas, pés, cotovelos e joelhos.